提高白癜风免疫力有哪些窍门?患上白癜风身体的素质明显下降，所以患者们要注意提高自身的免疫力，避免引发一些其他的疾病。白癜风患者提高免疫力的窍门很多，哪些是比较有效果的呢?下面是合肥白癜风医院专家带来的一些介绍。

　　提高白癜风免疫力有哪些窍门?

　　1、多和朋友在一起。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。

　　2、保持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

　　3、学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

　　4、饮食合理。任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。

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　　提高白癜风免疫力有哪些窍门?以上做了详细介绍。白癜风危害严重，患上之后要及时治疗，做好日常护理工作，有效缓解白癜风的病情。还有什么不了解的地方可在线咨询，专家们为您做详细的介绍。